减肥促排食品（减肥促排食品推荐）

吃木瓜减肥还是增肥

适量吃木瓜不会增肥。木瓜的功效具体包括：健脾消食：木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。抗疫杀虫：木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫的作用，可以用于杀虫抗痨。

吃木瓜一般可以帮助减肥。以下是具体原因：低热量：木瓜属于低热量的食物，每100克可食用部分约有39大卡的热量，适当食用并不会给身体带来很大的热量负担。促进新陈代谢：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，摄入体内可以分解人体的蛋白质和脂肪，促进新陈代谢，起到一定的帮助减肥的作用。

吃木瓜一般不会导致长胖。以下是具体分析：糖分和脂肪含量低：木瓜中的糖分含量相对较低，脂肪含量更是微乎其微，因此日常适量食用木瓜，通常不会导致能量过剩，进而引发肥胖。热量不高：木瓜的热量并不高，每100克木瓜的热量大约在27大卡左右，属于低热量食物范畴，适合在减肥期间食用。